Melakukan pendakian gunung, memerlukan stamina yang bugar dan tentu tubuh harus selalu dalam keadaan yang sehat. Ini diwajibkan karena kegiatan mendaki gunung itu sangat melelahkan, dan butuh banyak tenaga karena perjalanan mendaki membutuhkan waktu yang cukup panjang.
Untuk itulah, untuk mendukung stamina dan kebugaran tubuh, diperlukan cukup makanan saat mendaki gunung. Biasanya, para pendaki sudah menyiapkan bahan makanan apa saja yang akan dimakan di atas gunung, karena saat di tengah hutan, tidak akan ada lagi bahan makanan instant yang bisa dimakan.
Kali ini, kami Tim BM akan membahas soal makanan apa saja yang wajib dibawa kelompok pendaki, untuk mempertahankan stamina dan menjaga kebugaran, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak dinginkan.
1. Makanan Berkarbohidrat
Bahan makanan berkabohidrat tinggi diperlukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Nasi atau Kentang menjadi pilihan utama, namun karena pendaki indonesia lebih 'kenyang' memakan nasi.
Nasi menjadi pilihan utama dan kewajiban yang harus dibawa untuk bertahan hidup di atas ketinggian. Saran, bawalah beras secukupnya saja karena beban beras cukup 'merepotkan'.
2. Telur Ayam
Bahan makanan yang mengandung kalori, sangat dibutuhkan manusia. Kalori bermanfaat memberikan energi saat aktifitas. Jika kamu mendaki gunung, tentunya membutuhkan makanan berkalori.
Telur ayam, biasanya menjadi pilihan utama pendaki untuk dibawa ke gunung karena kemudahannya. Nah, jadi telur sangatlah penting kamu bawa untuk
pendakian gunung ya.
3. Sayur dan Sosis
Sayuran hijau seperti bayam, penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh anda saat digunung. Tentunya membawa sayur sangat direkomendasikan untuk anda. Bukan hanya di gunung, di luar gunung-pun, memakan sayur menjadi kewajiban.
Sosis menjadi makanan pengganti daging, karena jarang orang yang membawa daging ke gunung. Ada anggapan, membawa Daging mentah ke gunung akan mengundang datangnya hewan buas.
4. Makanan Instant
Banyak anggapan bahwa makanan kemasan yang bisa dimasak secara instant, tidak menyehatkan tubuh karena dibungkus dalam pelastik dan berbahaya bagi tubuh. Selain itu, makanan instant juga menggunakan bahan pengawet dan bahan perasa.
Namun, kami sendiri sangat menyarakan anda untuk membawa makanan instant seperti contoh Mie Instant. Mie Instant pasti akan jadi pilihan utama anda untuk memasak saat digunung. Ada beberapa hal yang jadi alasan, salah satunya karena faktor cuaca.
Gunung memiliki suhu yang sangat dingin, yang membuat masakan seperti nasi dan sayuran mentah sangat susah untuk dimasak. Mie Instant akan jadi pilihan, karena cukup mendidihkan air saja, maka dalam 5 menit sudah bisa disantap.
5. Madu / Coklat
Untuk menjaga stamina, madu wajib anda bawa. Selain itu, madu instant yang dibungkus dalam kemasan juga akan anda perlukan saat proses pendakian.
Biasanya, madu ini dikonsumsi oleh para pendaki untuk menghilangkan rasa haus dan tenggorokan kering. Nah, madu dan atau coklat ini dikonsumsi untuk menghemat air yang anda bawa, atau sebagai minuman pengganti.
Itulah tips mendaki dari kami yang membahas tentang 5 bahan makanan yang wajib anda bawa saat mendaki sebuah gunung.
Semoga bermanfaat :)
Baca Lainnya:
